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やりたいことがわからない高校生へ|自分の興味を見つける5つの方法

2026 11/10
就活のリアル
2026年11月10日
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「将来の夢は?」「大学で何を勉強したい?」

高校生になると、こうした質問をされる機会が増えます。でも、急に聞かれても答えられない人はいるでしょう。友達が将来の夢や志望校を決めていると、自分だけ取り残されたように感じることもあると思います。

やりたいことがわからないからといって、今すぐ将来の夢を決める必要はありません。

そもそも、まだ経験したことのない仕事や活動がたくさんあるのに、その中から自分に合うものを選ぶのは難しいものです。

この記事では、自分の興味を見つける5つの方法と、何も思いつかないときに試してほしいことを紹介します。

目次

高校生でやりたいことがわからないのは珍しくない

進路希望調査や三者面談が近づくと、「そろそろ将来のことを考えないと」と焦ってしまいますよね。

実際、スタディサプリ進路が2023年6月に高校生310人を対象に行った調査では、71.3%が進路について悩んでいると回答しています。その中でも多かった悩みが「将来やりたいことがわからない」というものでした。

出典:スタディサプリ進路「将来何がしたいかわからない高校生へ!」

高校生のうちに将来の目標がはっきりしている人もいれば、大学に入ってから興味のある分野が見つかる人もいます。社会人になって、初めて別の仕事に興味を持つことだってあります。

ただ、やりたいことがわからないからといって、何も考えずに過ごしていいわけではありません。

将来の職業を一つに決める必要はありませんが、今の自分が何に興味を持っているのか、どんなことをしてみたいのかは、少しずつ探してみてほしいと思います。

自分の興味を見つける5つの方法

「やりたいことを見つけよう」と言われても、具体的に何をすればいいのかわからない人もいるでしょう。

そんなときは、いきなり将来の仕事を考えるのではなく、もっと身近なところから始めてみてください。

1. 普段の生活で好きなことや気になることを書き出す

まずは、普段の生活を振り返ってみましょう。

好きな教科や趣味はもちろん、つい時間を使ってしまうことや、なんとなく気になって調べたことでも構いません。

例えば、こんなことです。

  • SNSでファッションやメイクの動画をよく見る
  • 旅行先の国や文化を調べるのが好き
  • 友達と遊ぶ計画を立てるのが楽しい
  • ゲームの攻略方法を考えるのが好き
  • お店に行くと商品の並べ方や値段が気になる

「動画を見るのが好き」なら、動画を作ることにも興味があるかもしれません。「旅行が好き」なら、観光だけでなく外国の文化や言葉について調べてみるのも面白そうです。

もちろん、好きなことを必ず将来の仕事にする必要はありません。

今は仕事につながるかどうかを考えず、自分が何に興味を持っているのかを知ることから始めましょう。

2. 楽しかった経験から自分の得意なことを探す

好きなことが思いつかない人は、これまでの経験を振り返ってみてください。

部活動や文化祭、学校行事などで、自分がどんな役割を担当していたかを思い出してみましょう。

例えば、文化祭でクラスの出し物を準備したとします。

みんなの意見をまとめるのが楽しかった人もいれば、ポスターを作ることに夢中になった人もいるでしょう。当日、お客さんに声をかけるのが意外と楽しかったという人もいるかもしれません。

同じ行事に参加していても、楽しさを感じる場面は人によって違います。

また、自分では当たり前にできることが、ほかの人には難しい場合もあります。

友達から「説明がわかりやすいね」「まとめるのが上手だね」と言われたことがあれば、それも振り返るヒントになります。

特別な賞を取った経験や、誰にも負けない特技がなくても大丈夫です。

3. 知らなかった仕事や分野について調べてみる

やりたいことが思いつかないのは、単純に知っている仕事や活動が少ないからかもしれません。

例えば、ゲームが好きな人でも、ゲームに関わる仕事として思い浮かぶのは、プログラマーやデザイナーくらいではないでしょうか。

でも実際には、企画を考える人、音楽を作る人、宣伝を担当する人など、さまざまな仕事があります。

興味のある分野が一つ見つかったら、そこにどんな人が関わっているのか調べてみてください。

調べ方は難しくありません。企業の採用サイトを見たり、職業紹介の動画を見たり、気になる仕事をしている人の話を聞いたりするだけでも十分です。

また、大学のオープンキャンパスで授業を体験するのも一つの方法です。

今まで知らなかった仕事や学問を知ることで、「これならちょっとやってみたい」と思えるものが見つかるかもしれません。

4. 家族や友達、先生に自分のことを聞いてみる

自分のことは、意外と自分ではわからないものです。

そんなときは、身近な人に「自分って何が得意だと思う?」と聞いてみるのもおすすめです。

例えば、自分では人見知りだと思っていても、友達からは「初対面の人とも普通に話しているよね」と言われるかもしれません。

反対に、自分ではリーダーに向いていると思っていても、「みんなを引っ張るより、困っている人を助けるのが上手だよ」と言われることもあります。

もちろん、周囲の意見がすべて正しいわけではありません。

言われたことをそのまま信じるのではなく、自分では気づかなかった一面を知るきっかけにしてみてください。

進路について悩んでいるなら、学校の先生に相談するのもよいでしょう。自分の興味に合いそうな学部や活動について、具体的な情報を教えてもらえることがあります。

5. 興味があることを実際にやってみる

ここまでの方法を試しても、やりたいことが見つからない人もいると思います。

そんな人におすすめしたいのが、これまで経験したことのない活動に参加してみることです。

例えば、地域のイベント運営、ボランティア、学校外のワークショップなどがあります。参加条件が合えば、アルバイトや企業の仕事体験なども選択肢になるでしょう。

実際にやってみると、想像していたのとは違うことがたくさんあります。

人前で話すのは苦手だと思っていたのに、イベントでお客さんを案内するのが楽しかった。反対に、ものづくりに興味があって参加したけれど、自分は作るより企画を考えるほうが好きだった。

こんな発見は、頭の中で考えているだけではなかなか得られません。

参加してみて「自分には合わなかった」と感じても、それは失敗ではありません。どんな活動が自分に合うのか、次に選ぶときの参考になります。

関連記事:高校生が学校以外でできる経験は?活動の種類と自分に合う選び方

やりたいことが見つからないまま進路を決めてもいい?

やりたいことがわからないという悩みは、大学や専門学校などの進路選択にも関わってきます。

「将来の仕事が決まっていないのに、進学先を選んでいいの?」と不安になる人もいるでしょう。

でも、大学に進学する人が全員、将来の職業を決めているわけではありません。

例えば、外国の文化に興味があるなら、語学や国際関係を学べる学部を調べてみる。人の行動や考え方が気になるなら、心理学や社会学に触れてみる。

このように、なりたい職業が決まっていなくても、学んでみたいことから進路を考える方法があります。

ただし、学部によって授業内容や取得できる資格は異なります。学部名の印象だけで選ばず、何を勉強するのかまで確認しましょう。

まだ興味のある分野が絞れない場合は、学校の先生や進路指導の担当者に相談してみてください。

大切なのは、将来の夢を無理やり決めることではなく、今ある選択肢を調べ、自分が納得できる進路を考えることです。

学校の外に出てみると、新しい興味が見つかることもある

高校生活では、授業や部活動、友達との時間など、毎日の行動範囲がある程度決まっています。

もちろん学校でもいろいろな経験ができますが、普段とは違う場所に行くと、今まで知らなかった仕事や考え方に出会うことがあります。

例えば、地域のお祭りを手伝えば、イベントを運営する大変さや楽しさを知るかもしれません。企業の仕事体験に参加すれば、普段買っている商品がどのように作られ、売られているのかわかります。

私たちの活動も、その一つです。

私たちが運営するサムライカレーの高校生プログラムでは、カンボジアで現地の人に話を聞きながら、チームで商品を企画し、実際に販売する体験ができます。

何を売るか、いくらで売るか、どうやってお客さんに買ってもらうか。自分たちで考えて商売をするので、思いどおりに売れないこともあります。

そんなときは、売上やお客さんの反応を見ながら、チームで改善策を考えてもう一度試します。

こうした活動では、商品を考えるのが好きなのか、人と話すのが楽しいのか、仲間と協力して何かを進めるのが得意なのかなど、実際に取り組んで初めてわかることがあります。

海外に行けば必ずやりたいことが見つかるわけではありません。

ただ、今までと違う環境で何かに挑戦してみたい高校生には、こうした体験も選択肢の一つになると思います。

やりたいことがわからない高校生のよくある質問

高校3年生になってもやりたいことがないのは遅いですか?

遅いと決めつける必要はありません。ただし、高校3年生は進路を具体的に決める時期でもあります。興味のある分野がなくても、進学先や就職先の情報は早めに集めましょう。出願や選考の時期を確認しながら、先生や保護者と相談して選択肢を絞ることが大切です。

好きなこととやりたいことは同じですか?

必ずしも同じではありません。例えば、音楽を聴くのが好きでも、音楽関係の仕事をしたいとは限りません。好きなことは、自分の興味を探すためのヒントとして考えてみてください。

得意なことが一つもない場合はどうすればいいですか?

勉強やスポーツで目立った成績がなくても、得意なことがないとは限りません。人の話を聞く、作業を丁寧に進める、予定を考えるなど、普段の行動にも目を向けてみましょう。

やりたいことを見つけるために自己分析は必要ですか?

必ずしも必要ではありません。これまでの経験を振り返ることは役立ちますが、自己分析だけで答えが出るとは限りません。気になる活動を実際に試してみるのもよい方法です。

やりたいことがないまま大学に進学しても大丈夫ですか?

将来の職業が決まっていなくても大学に進学することはできます。ただし、どの学部でも同じことを学べるわけではありません。少しでも興味のある授業や学問を調べ、進学後に何を学ぶのかを理解して選びましょう。

まずは一つ、気になることを試してみよう!

高校生のうちに、将来やりたい仕事や夢がはっきり決まっていなくても大丈夫です。

今までの経験を振り返ることで興味が見つかる人もいれば、初めての活動に参加して「こんなことが好きだったんだ」と気づく人もいます。

最初から大きな目標を立てる必要はありません。

気になっていた仕事を調べる、学校のイベントでいつもと違う役割を担当する、休日に新しい活動へ参加してみる。そんな小さなことからでも始められます。

やりたいことがわからないなら、まずは一つ、ちょっと面白そうだと思うことを試してみてください。

やってみた結果、好きだと思えたことも、あまり合わなかったことも、これからの自分を考えるヒントになるはずです。

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この記事を書いた人

森山たつをのアバター 森山たつを

サムライカレー主催者。(株)スパイスアップ・アカデミア代表取締役。青森県教育改革有識者会議常任委員を務める傍ら、年に10以上の大学で講義を行っている。早稲田大学理工学部卒。日本オラクル、日産自動車などを経て、海外で就職する方法を教授する作家活動を行う。著書に「セカ就!(朝日出版社)など4冊。
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